Apple недавно представила обновления для своей фитнес-платформы Apple Fitness+, которые открыли новые возможности для пользователей iPhone. В этом обзоре мы рассмотрим основные нововведения и их влияние на еще более персонализированные тренировки и здоровье.
Интеграция с iPhone
Одним из главных обновлений является возможность использования Apple Fitness+ без Apple Watch, только на iPhone. Это значительно расширяет доступность сервиса и позволяет большему числу людей заниматься спортом с удобной фитнес-технологией.
Теперь тренировки можно полностью отслеживать с помощью датчиков iPhone и приложения «Здоровье». Этот шаг делает Apple Fitness+ более доступным, предлагая:
- Мониторинг сердечного ритма с помощью камеры iPhone;
- Отслеживание шагов и активности через встроенные сенсоры;
- Подробная аналитика по всем тренировкам прямо в приложении «Здоровье».
Новые программы тренировок
Apple Fitness+ добавил несколько новых программ и направлений тренировок, чтобы отвечать потребностям различных пользователей. Теперь доступны тренировки, специально разработанные для пожилых людей, беременных и новичков. Эти тренировки отличаются адаптированными нагрузками и более подробными пояснениями от тренеров.
Новые программы включают:
- Тренировки йоги для всех уровней подготовки;
- Кардио-тренировки с различными уровнями интенсивности;
- Силовые тренировки, направленные на разные группы мышц;
- Успокаивающая медитация и дыхательные практики.
Групповые тренировки через SharePlay
Еще одно важное обновление — поддержка групповых тренировок через SharePlay. Это позволяет пользователям заниматься спортом вместе с друзьями и близкими, даже если они находятся на расстоянии. SharePlay поддерживает синхронное воспроизведение тренировок и возможность делиться прогрессом в реальном времени.
Такая функция способствует мотивации и общению, делая тренировки более увлекательными и социальными.
Персонализированные рекомендации
Apple Fitness+ теперь предлагает улучшенные персонализированные рекомендации, основанные на данных о ваших предыдущих тренировках и личных предпочтениях. Система учитывает все данные о вашем здоровье и активности, чтобы предложить оптимальные тренировки.
Рекомендации включают:
- Ежедневные предложения по тренировкам;
- Сохраненные избранные тренировки;
- Уведомления о новых и популярных занятиях;
- Советы по улучшению результатов и мотивации.
Итог
Обновления в Apple Fitness+ сделали сервис еще более доступным и персонализированным для всех пользователей iPhone. Возможность тренировок без Apple Watch, новые программы и функции SharePlay открывают больше возможностей для достижения фитнес-целей, поддержания здоровья и общения с близкими. Персонализированные рекомендации также играют важную роль в создании эффективных и разнообразных тренировочных планов.
Часто задаваемые вопросы
1. Можно ли использовать Apple Fitness+ без Apple Watch?
Да, теперь пользователи могут заниматься с Apple Fitness+ и отслеживать свои тренировки через iPhone без необходимости иметь Apple Watch.
2. Какие новые программы тренировок добавлены в Apple Fitness+?
Новые программы включают тренировки для пожилых людей, беременных и новичков, а также расширенные категории йоги, кардио, силовых и медитационных упражнений.
3. Как работает SharePlay в Apple Fitness+?
SharePlay позволяет пользователям синхронно заниматься с друзьями и близкими, делиться прогрессом и поддерживать друг друга во время тренировок через FaceTime.
4. Как Apple Fitness+ предлагает персонализированные рекомендации?
Персонализированные рекомендации основаны на данных о ваших предыдущих тренировках и предпочтениях, которые система анализирует и предлагает наиболее подходящие занятия.
5. Доступен ли Apple Fitness+ на iPad и Apple TV?
Да, Apple Fitness+ доступен на iPhone, iPad и Apple TV, что позволяет заниматься спортом на любых устройствах, которые вам удобны.